O zmyśle, jakim jest interocpecja możecie przeczytać tutaj :
i tutaj :
A dziś, zgodnie z planem pora na ćwiczenia wspomagające i stymulujące ten tajemniczy (choć mam nadzieję, że już mniej) zmysł !
Stymulowanie interocepcji, to przede wszystkim "wyuczenie" Agentów odczytywania sygnałów, które płyną z Ich własnego ciała, które dotyczą stanu fizjologicznego i emocjonalnego.
Złoto- platynowe rady dotyczące pracy nad zmysłem interocepcji w Poradni Pani Pedagog :
*Nauka budowy ciała i jego poszczególnych elementów
*Poznanie organów wewnętrznych i ich umiejscawiania w ciele
*TUSowanie emocjonalne
*Umiejętność odczuwania zmian, które to mają miejsce w ciele, takich jak przyspieszone bicie serca, oddech, czucie temperatury
*Reakcja organizmu na emocje
*Samoregulacja
Jak powyższą pigułę wcielamy w życie ?
Za pomocą :
*naśladownictwa- gry, zabawy, piosenki i wierszyki związane z pokazywaniem
*schematu ciała- utrwalanie za pomocą książek, puzzli, układanek, modeli zawierających części ciała i narządy wewnętrzne
*słuchania ciała- skupiania się na tym, co "mówi" ciało, na oddechu, biciu serca, pracy układu trawiennego.
Niby nic, a jednak ! Także jak widzicie dzielnie działamy w Poradni Pani Pedagog pracując nad interocepcją!