Teoria dotycząca chwytu grzbietowo- palcowego za Nami :
A teraz część praktyczna !
Jak pamiętacie pisadło, w tym chwycie, jest objęte kciukiem od dołu, a od góry wszystkimi pozostałymi paluchami. Z kolei, za ruch ręki podczas tego rodzaju chwytu odpowiedzialny jest staw łokciowy. Przypomnę Wam tylko, że prawidłowa praca paluchów to etap kończący pracę nad :
-plecami
-barkami
-ramionami
-stawem łokciowym- który to jest mega aktywnych podczas tego chwytu, o którym dziś mowa
-przedramiona
-nadgarstki
i paluchy !
Jak zatem w domowo- placówkowych warunkach wspomagać Agenta w tym chwycie ?
Przed Wami piguła ćwiczeniowa :
*wszelkiego rodzaju wymachy rąk :
- w górę-formowanie kulek z papieru, rzucanie piłeczek o różnej wielkości i fakturze, przy okazji ćwiczymy sensorykę, a co !
- w dół - naśladujemy lot ptaka, samolotu lub innych maszyn
- na boki - zamaszyste ruchy i wkładanie przedmiotów do pudełek
-wymachy rąk złączonych- rąbanie drewna
*podnoszenie rąk do góry :
- szumią drzewa, przesuwają się chmury, zbieramy gwiazdki
*opuszczanie rąk na boki:
- promienie słońca, migoczące gwiazdki, motyki, łapanie śnieżynek
*wymachy rąk, które są zgięte w łokciach :
-dyrygowanie, swobodna improwizacja ( pod kontrolą) do muzyki, puszczanie migotek, fale w oceanie
*zataczanie rękami kół w powietrzu :
-dużych, średnich, małych
*składanie rąk nad głowa:
-budowanie czapek, domków
*składanie rąk przed sobą:
-strzałki w różną stronę, rekin, rybki
*składanie rąk na dłoniach :
-skrzyżne - jak przed snem
-proste- jak w tańcach indyjskich
A teraz ćwiczcie i wspomagajcie ten chwyt u swoich Agentów :)!
A tu dla przypomnienia omawiany chwyt !
